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弄一下工作室 · Vol.01
01 / 22
Founder · AI · Mobile · Free Tier

創業 AI 實戰
手機免費版的三小時入門體驗

給新創老闆的入門體驗課。三小時、用手機、全部免費版，帶走 30+ 則可直接套用的 Prompt 範本，明天就能省下每週 2-3 小時。

Duration·3 小時授課 · 2 Modules ·Tools·ChatGPT / Gemini / NotebookLM
Contact·sky8697@gmail.com
創業 AI 實戰 · Founder Edition
2026 · 弄一下工作室
Prologue · 開場
02 / 22
Why we are here

你不缺 AI，
你缺把 AI 接進日子裡的方法。

會議紀錄、報價整理、Email 草擬——這些重複文書，每週吃掉你 2-3 小時。 社群貼文、品牌定位，每次都從零想。 用 AI 怕踩資安紅線，又怕產出品質不穩。

今天的承諾
下課帶走個人化 AI 助理＋品牌知識庫＋發佈前檢查清單。明天就能用，不用回家再學第二輪。
開場 · The Promise
02 / 22
Outcomes · 學習成果
03 / 22
Five take-aways

下課後，
你會多五件事做得到。

01
30 秒選對工具
ChatGPT 萬用、Gemini 吃長文件、NotebookLM 只讀你的資料——一句話分得清。
02
五零件框架
身份／任務／格式／限制／退路，把任意需求改寫為穩定 Prompt。
03
會議到報價的一條龍
10 分鐘走完錄音→摘要→待辦；拍照報價→結構化→Email 草稿。
04
品牌 Notebook
一句話定位＋一週 7 則貼文骨架＋3 組 A/B 標題＋1 支 30 秒短片腳本。
05
資安紅線把關
3 條紅線、6 個陷阱、發佈前 3 件事，自己先擋。
Outcomes
03 / 22
Module 01 · 創業數位化
04 / 22
Module One · 90 min

把 AI
接成你的第二雙手

工具地圖 → 五零件 → 個人助理 → 會議處理 → 拍照報價 → 棘手 Email → 資安紅線。第一堂結束，你手機裡會有一份跨裝置可重用的 AI 助理設定。

4 Units·CH1-1 ～ CH1-4·EF-01 / EF-02 / EF-04 / EF-05 / EF-08
Act One · Operations
04 / 22
M1 · CH1-1 工具地圖
05 / 22 講義 · CH1-1
Pick the right tool in 30 seconds

三個工具，
各管一件事。

ChatGPT
萬用助理
寫貼文、寫 Email 草稿、腦力激盪、設定個人 AI 助理。七成日常需求都從這裡開。
Gemini
吃長文件
合約、財報、長簡報、長 PDF 全文塞進去。免費版 context 大到能消化整本手冊。
NotebookLM
只讀你的資料
只回答你上傳的文件、不掰公版話。建品牌知識庫的唯一選擇。
30 秒決策樹
問 AI 之前先問自己：要它生新東西→ ChatGPT；要它讀完整份再回→ Gemini；只能照我給的資料回→ NotebookLM。
Tool Map · 工具地圖
05 / 22
M1 · CH1-1 五零件
06 / 22 講義 · CH1-1
Five-part prompt frame

把話講清楚
的五個零件。

01
身份
你是誰、什麼行業、店多大、客群是誰。
02
任務
這次要它做什麼，一句話說完。
03
格式
幾字、幾段、條列還是段落、要不要表格。
04
限制
不要出現什麼字、避雷區、語氣禁忌。
05
退路
如果做不到，請它先問清楚再動手。
少一條，AI 就開始漂移。五條都到位，第二輪起就不用重新介紹自己。
Five-part Frame
06 / 22
M1 · CH1-1 EF-08
07 / 22 講義 · CH1-1
EF-08 · 個人化 AI 助理初始設定

填五格，
你的助理就上線。

你接下來都是我的 AI 助理。
① 我的身份：[行業 / 規模 / 一句話定位]
② 我的任務節奏：[每天 / 每週要做的重複工作]
③ 我要的輸出格式：[字數 / 段落 / 條列 / 表格]
④ 我的行業避雷區：[不能出現的字 / 語氣禁忌]
⑤ 退路：聽不懂先問我，不要硬寫。
確認後請回「已設定，請開始」。
★
現場動作
打開 ChatGPT 開新對話 → 貼上 → 中括號改成自己的 → 送出 → 截圖存手機備忘錄。
!
免費版限制
每次新對話都要重新貼一次。建議放在手機備忘錄／LINE Keep，10 秒搞定。
EF-08 · Founder Assistant
07 / 22
M1 · CH1-2 會議處理
08 / 22 講義 · CH1-2
EF-01 · 會議錄音 → 待辦清單

10 分鐘
走完整條會議線。

01
錄音
手機內建錄音 App，會議結束直接有檔。
02
逐字稿
丟進 ChatGPT，請它先轉文字、不潤稿。
03
5 點摘要
EF-01 套上去，限定 5 條、每條一句話。
04
結構化待辦
誰／做什麼／何時前——三欄表格直接拉。
05
送出
複製到 LINE 群／Email，會後 10 分鐘交差。
姊妹題 · EF-05
超長 LINE 對話、客戶連發 5 封 Email——同一套壓縮為 5 點，再追問哪幾條要回。
Meeting Pipeline
08 / 22
M1 · CH1-3 拍照 + Email
09 / 22 講義 · CH1-3
EF-02 · 拍照萃取　EF-04 · 棘手 Email

把紙、把難寫的信，
都外包出去。

EF-02 · 拍照萃取
報價單／名片／菜單
手機拍 → 丟 ChatGPT 圖片上傳 → 它把字段拆成 結構化 JSON / 表格 → 順手生一封 Email 草稿。一張紙不再要打字 5 分鐘。
EF-04 · 棘手 Email
漲價／婉拒／催款
同一個情境，請它生 3 個語氣版本（柔／中／硬）讓你挑。難寫的信不再卡 30 分鐘，1 分鐘看 3 版選一版。
兩題都需要先貼 EF-08 設定，AI 才知道你的語氣與行業。沒設定 → 公版話；有設定 → 像你寫的。
Photo + Hard Email
09 / 22
M1 · CH1-4 紅線
10 / 22
Three red lines · Six pitfalls

能做到的事再多，
踩一條紅線就清空。

機密、個資、幻覺——這三條不是建議，是底線。AI 不會幫你把關，把關的人是你。

3 紅線·機密 / 個資 / 幻覺·6 陷阱·1 份檢查清單
Red Lines
10 / 22
M1 · CH1-4 檢查清單
11 / 22 講義 · CH1-4
Pre-publish · Three checks

送出去之前，
先過自己這關。

01
事實對了沒
數字、人名、日期、規格——逐項對照原始資料，AI 會自信地掰。
02
有沒有藏個資
姓名、電話、Email、訂單編號——一個字都不該出現在外發內容裡。
03
輸出長相符不符合你家
語氣、用字、禁忌詞——讀一遍，問自己「這像我寫的嗎」。
三件事跑完不到 60 秒。少這 60 秒，整篇砍掉重寫的機率高 10 倍。
Pre-publish Checklist
11 / 22
Module 02 · 創業懂行銷
12 / 22
Module Two · 90 min

把品牌
長進 AI 裡

NotebookLM 品牌庫 → 一句話定位 → 一週貼文 → A/B 標題 → 30 秒短影音 → FAQ。第二堂結束，你會有一個專屬於自家品牌的內容生產線。

4 Units·CH2-1 ～ CH2-4·NB-01 / TK-02 / MK-01 / MK-02 / MK-03 / CS-01
Act Two · Marketing
12 / 22
M2 · CH2-1 工具差異
13 / 22 講義 · CH2-1
Generic vs Yours

產業常識，
vs 你自己的答案。

ChatGPT
產業常識
問「咖啡館怎麼定位」會給你所有咖啡館都能套的話。對寫初稿、找方向有用，對「你家」沒用。
NotebookLM
你自己的答案
只看你上傳的文件回答。問「我家咖啡館的調性」它會引用你的官網、菜單、評論原文，不掰公版話。
寫貼文之前，先讓 NotebookLM 讀完你家的故事。它生出來的東西，從第一句就是你的口氣。
Generic vs Yours
13 / 22
M2 · CH2-1 建品牌庫
14 / 22 講義 · CH2-1
Build your brand notebook

三份文件，
一個品牌大腦。

01
官網文案
複製首頁、關於我們、服務介紹存成 .txt 上傳。
02
菜單／產品表
PDF 或拍照轉文字，把「你賣什麼」餵給它。
03
客戶評論
Google 評論、IG 留言、LINE 對話——挑 20 則丟進去。
04
建 Notebook
notebooklm.google.com → 新增來源 → 三份檔案上傳完成。
這個 Notebook 建一次、用一年。後面所有貼文、FAQ、定位都從這裡長出來。
Brand Notebook · Build
14 / 22
M2 · CH2-1 NB-01 / NB-02
15 / 22 講義 · CH2-1
Two prompts that pay back forever

兩條 Prompt，
把品牌聲音挖出來。

NB-01
品牌聲音萃取
根據我上傳的所有來源，請用 5 個形容詞描述本品牌的語氣特質，並各舉一段 30 字內的代表句作為證據。
NB-02
客戶未滿足需求
請從客戶評論中，找出3 個未被滿足的需求或反覆出現的抱怨，每條附 1-2 則原文引述。
產出可直接餵給後面的 TK-02（定位）、MK-01（貼文）、CS-01（FAQ）——所有行銷內容的源頭都在這兩條。
NB-01 / NB-02
15 / 22
M2 · CH2-2 TK-02
16 / 22 講義 · CH2-2
TK-02 · 定位三角度

一句話定位，
三種角度讓你挑。

A · 功能
我做得最好的那件事
適合：技術 / 工藝 / 規格能說清楚的品牌。
B · 情感
客戶來這裡感覺像
適合：氛圍 / 體驗 / 生活風格類品牌。
C · 對立
市場都這樣，但我不
適合：要切出差異、敢得罪一部分人的品牌。
三版各看 30 秒，問自己「哪一句敢印在名片上」——那就是答案。
TK-02 · Positioning
16 / 22
M2 · CH2-3 MK-01
17 / 22 講義 · CH2-3
MK-01 · 一週 7 則社群貼文骨架

七天的貼文，
30 分鐘排完。

根據本品牌 Notebook，請為下週規劃 7 則 IG 貼文骨架，每則包含：
① 主題（一句話）｜② 鉤子句（30 字內）｜③ 主文要點（3 條）
④ CTA（行動呼籲一句）｜⑤ Hashtag 5 個
七則之間需有節奏變化：知識／故事／產品／互動／幕後／優惠／節氣。
★
交給 NotebookLM 跑
不要跑到 ChatGPT，會生公版話。在 NotebookLM 裡跑，每則都帶你的口氣。
→
輸出後做什麼
複製到 Notion／Google Doc 排程；每篇實際拍照、發文前再用 EF-04 潤一輪。
MK-01 · Weekly Posts
17 / 22
M2 · CH2-3 MK-02 / MK-03
18 / 22 講義 · CH2-3
A/B 標題 + 30 秒短影音腳本

讓貼文
真的被看到。

MK-02
A/B 標題對打
同一則貼文，請它生 3 組標題對（A 直白／B 懸念）。發兩天看哪組互動高，留贏家、砍輸家。
MK-03
30 秒短影音腳本
三段式：開頭鉤子（3 秒）／中段鋪陳（20 秒）／結尾 CTA（7 秒）。直接用手機拍，不用後製。
短影音的開頭 3 秒決定一切。MK-03 強制 AI 把鉤子寫在最前面，不要鋪陳。
MK-02 / MK-03
18 / 22
M2 · CH2-4 CS-01
19 / 22 講義 · CH2-4
CS-01 · 一次產 15 則 FAQ

一次15 則
客戶問答。

根據本品牌 Notebook，請列出客戶最常問的 5 個問題，
並為每個問題各寫 3 種語氣的回答：
A 親切口語版｜B 專業條列版｜C 簡短 LINE 版
共 15 則，全部以本品牌的口氣與用字。
→
放哪
官網 FAQ 區、IG 精選、LINE 自動回覆、員工 SOP——同一份料、四個用場。
!
送出去之前
套發佈前 3 件事檢查清單：事實對了沒、有沒有藏個資、像不像你家。
CS-01 · 15 FAQ
19 / 22
Closing · 結訓
20 / 22
Take it home · Use it tomorrow

三小時的盡頭，
明天的開頭。

你手機裡現在有：一份 EF-08 助理設定、一個品牌 Notebook、一週貼文骨架、一份檢查清單。不用回家再學第二輪，明天上班直接套。

三選一回家作業·跑一輪 EF-01·排一週 MK-01·建一個品牌 Notebook
Closing
20 / 22
Next · 進階路線
21 / 22
What comes next

想再深一階？
兩條路接下去。

06h
Office × Gen AI 基礎
從手機升級到桌面：把 ChatGPT 接進 Word／Excel／簡報的日常工作流，把每週 2-3 小時擴大到每週 6-8 小時的時間紅利。
18h
AI 實務全攻略工作坊
三天深耕：自動化（n8n）、知識庫（RAG）、團隊導入（SOP）。從一人省時間到全公司省時間。
∞
自學建議
每週固定一個下午，挑一條 Prompt 範本（EF/MK/CS）實際用三次，比看十支 YouTube 教學有用。
Next Step Map
21 / 22
Vol.01 · End
22 / 22
To Be Continued

明天開新對話，
第一件事——貼上 EF-08。

三小時的入門體驗到此告一段落。下次見面，把你跑出來的東西帶來，我們一起拆解哪裡可以再調。

弄一下工作室·2026·sky8697@gmail.com
End · 創業 AI 實戰 Vol.01
22 / 22